Nun ist schon die vierte Woche des "Belly-Off" - Projekts rum und die 100kg rücken immer näher
In der letzten Woche hatte ich noch 105,2kg auf den Rippen, nun sind es nur noch 103,9kg.

Wie üblich habe ich an den meisten Tagen so um die 1500-1600kcal zu mir genommen.
Am Wochenende waren es aber deutlich mehr, Sa und So gut was getrunken und dann jeweils zu McDoof ^^
Das waren dann so vielleicht um die 4000-5000kcal, zumindest am Samstag.
Dennoch habe ich nicht zugenommen

Aber ab Dienstag ging alles wieder in die richtige Richtung.
Ich freu mich schon so dermaßen auf die 100kg grenze
Ich weiß gar nicht wann ich das letzte mal unter 100kg gewogen habe, muss so zu der Zeit gewesen sein als ich zugenommen habe, so für 1-2 Wochen
Sobald die 100kg unterschritten sind geht es gleich weiter auf die 90kg zu, das wird was werden.


Anfangswert: 108kg (BMI: 29,9)
nach 4 Tagen: 106kg (BMI: 29,4)
1W4T: 105,2kg (BMI: 29,1)
2W4T: 103,9kg (BMI: 28,8)


Ich bin ja mal gespannt wie viel die anderen in dieser Woche geschafft haben.

Heute endet die 3te Woche vom "Belly-Off" - Projekt, aber die Ausbeute fällt weitaus geringer als letzte Woche aus

Anfangswert: 108kg (BMI: 29,9)
nach 4 Tagen: 106kg (BMI: 29,4)
1W4T: 105,2kg (BMI: 29,1)

Das sind gerade mal 800g weniger, aber immerhin ist ein Abwärtstrend zu erkennen, und das ist was zählt
Ich habe in dieser Woche ziemlich viel kcal zu mir genommen.
Da war ja einmal der Kinobesuch, dann McDoof und in den letzten Tagen gabs die ein oder andere Mahlzeit vom Schulkiosk.
Auf die kcal hatte ich zwar geachtet, aber es wurden dann doch so an manchen tagen 1800kcal
Liegt zwar weit unter dem was ich bisher zu mir genommen habe, für über 1kg Gewichtsverlust hats dann aber doch nicht gereicht.
Und irgendwie brauch ich auch mal was süßes, gerade wenn ich wieder einmal einen stärkeren Schwindel habe und dieser nicht so leicht verschwindet.
Nach irgend etwas süßem gehts dann meist wieder, ob es nun nur der placebo Effekt ist oder nicht ist mir da recht schnuppe, es hilft

Foto gibt es keins, ihr könnt ja das von der Vorwoche nehmen, da hat sich nichts dran getan

Das "Belly-Off" - Projekt geht nun in die dritte Woche, und ich gehe mit

Bei dem Projekt liegt der Wiegetag allerdings aufn Donnerstag, weshalb ich euch schon heute mit neuen Daten füttern kann.

Das erstaunliche Ergebnis, 2kg weniger!!!
Das macht nun einen BMI von 29,4

Anfangswert: 108kg (BMI: 29,9)
nach 4 Tagen: 106kg (BMI: 29,4)

Was ich dafür getan habe?
Nichts, nur weniger gegessen (Portionen und Kalorien).
Müsli zum Frühstück, max 4 scheiben Vollkornbrot mit leichten Beilagen, wenn der Hunger kommt, und ein wenig was zum Mittag reichen schon aus, und natürlich viel Wasser.

Leider ist abnehmen doch nicht so leicht
Zumindest nicht wenn man, wie ich, noch bei Hotel Mama wohnt, und sie nach dem einkauf Haribo Tüten mit anschleppt.
Das Naschwerk reizt ja schon etwas, aber nein, ich bleibe dabei nichts zu naschen.
Werde mir nun auch etwas zum Frühstück machen, schön Müsli, bin ja eben erst aufgestanden

Eins zum Schluss.
Leider muss ich euch noch mit einem Bild von meinem Bauch quälen, dies wollte ich euch eigentlich vorenthalten.
Es wäre besser für euch ^^
Aber nun gut, hier ist es, nur für euch und da es zum Projekt gehört

Auf eigene Gefahr!

Jap, ich mache nun eine Diät.
Die ist auch bitter nötig, zur Zeit schleppe ich ein Kampfgewicht von 108kg mit mir rum.
Das kann nicht so weiter gehen, und somit habe ich den Kilos den Kampf angesagt.
Und wenn ich mir meinen BMI-Wert ansehe, dieser liegt bei 29,9, sehe ich nichts gutes

Angefangen habe ich am Sonntag.
Ich werde also diesen Sonntag meiner Wage erneut einen Besuch abstatten und hoffentlich etwas positives sehen

Und abnehmen ist gar nicht mal soooo schwer
Ich trinke z.B. nur noch Wasser.
Morgens, über den morgen bis mittag verteilt, esse ich ca. 3 Scheiben Vollkornbrot mit leichten beilagen und abends, wenn ich nach haus komme, esse ich normal Mittag.
Danach habe ich meist keinen Hunger mehr, aber ich bin damit noch unter 1500kcal

Ok, nächster Eintrag kommt am Sonntag bei der nächsten Wiegung